Mijn Werkwijze: Samen op Weg naar een Gezondere Jij
Een Gewichtsconsulent: Meer dan Voeding Alleen
Als voedingscoach/ gewichtsconsulent ben ik gespecialiseerd in het bevorderen van een gezonde leefstijl. Dat betekent dat ik verder kijk dan alleen naar wat je eet. Jouw bewegingspatroon, dagelijkse gewoonten, sportactiviteiten en ontspanningsmethoden zijn ook belangrijke aspecten die aan bod komen tijdens het begeleidingstraject. Samen gaan we voor een totaalaanpak van jouw gezondheid, waarbij we alle aspecten van jouw leefstijl doelgericht aanpakken voor het beste resultaat.
BGN-gewichtsconsulent
Als lid van de BGN, de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland, ben ik toegewijd aan het begeleiden van mensen die streven naar een gezondere levensstijl en een gezond gewicht. Mijn focus ligt op professionele en empathische ondersteuning, gebaseerd op de Richtlijnen Goede Voeding, de Voedingsnormen en de Beweegrichtlijnen, om cliënten te helpen hun doelen te bereiken en te behouden.
Elke BGN-gewichtsconsulent:
- heeft een geldig diploma gewichtsconsulent van een geaccrediteerde opleiding;
- blijft up-to-date door regelmatige bijscholingen en nascholingen in het vakgebied te volgen;
- begeleidt cliënten volgens het behandelprotocol van de BGN;
- volgt het BGN-klachtenprocedure bij geschillen;
- verkoopt geen maaltijdvervangers of afslankproducten.
- meer informatie over de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland klik hier.
Specialisme Kind & Voeding en Sport & Voeding
Kind & Voeding
Om kinderen te mogen begeleiden is de specialisatie Kind & Voeding vereist. Ik werk op een laagdrempelige manier samen met kinderen en ouders aan een gezonder voedings- en beweegpatroon.
Met behulp van spel, beweging en coachingsgesprekken én door mijn ervaring uit het onderwijs toe te passen, maak ik de trajecten op maat. Ik pas de begeleiding aan op de leeftijd van het kind.
Tijdens het traject ligt de nadruk op het aanpassen van het eetpatroon en het stabiliseren van het gewicht, in plaats van gericht te zijn op gewichtsverlies. Afvallen onder de 18 jaar wordt niet aangeraden. Met de groei van het kind komt de verhouding tussen lengte en gewicht vanzelf in balans, waarbij gewichtsverlies op natuurlijke wijze volgt.
Gezinsgerichte Begeleiding: Samen naar een Gezonde Levensstijl
Het betrekken van het gezin is essentieel voor effectieve begeleiding van kinderen naar een gezonde levensstijl en blijvend resultaat. Kinderen maken deel uit van een gezinssysteem en hun eet- en beweeggewoonten worden vaak beïnvloed door de omgeving waarin ze opgroeien. Door het gezin te betrekken bij de begeleiding kunnen gezonde gewoonten worden geïntegreerd in de dagelijkse routine en kunnen ouders en verzorgers een ondersteunende rol spelen bij het stimuleren van gezonde keuzes. Zo wordt niet alleen het kind geholpen, maar wordt ook de gezondheid en het welzijn van het hele gezin bevorderd.
Sport & Voeding
Om sporters optimaal te kunnen begeleiden, heb ik de specialisatie Sport & Voeding afgerond. Ik werk samen met zowel amateur- als professionele sporters om hun prestaties te ondersteunen door middel van een passend voedingsplan.
Met mijn expertise in voeding en coaching pas ik de begeleiding aan op de specifieke behoeften van de sporter. Het traject wordt op maat gemaakt, rekening houdend met de sportieve doelen, de intensiteit van de trainingen en de persoonlijke voorkeuren van de cliënt.
Het belangrijkste doel van het traject is het optimaliseren van de energie-inname, het bevorderen van herstelprocessen en het ondersteunen van een gezond lichaam. Hierbij ligt de focus niet op gewichtsverlies, maar op het bereiken van een gezond en energiek lichaam dat optimaal presteert.
Werkwijze
Kennismaking
Voordat we van start gaan, wil ik je graag beter leren kennen. Tijdens een telefonisch kennismakingsgesprek bespreken we jouw huidige voedings- en beweegpatroon, motivatie en eerdere pogingen om een gezond gewicht te bereiken. Jij deelt kort je wensen en doelen, ik deel mijn visie en aanpak. Als je vervolgens kiest voor begeleiding, stuur ik je een vragenlijst en vraag ik je om een voedingsdagboek bij te houden.
– gratis –
Intake
Voorafgaand aan de intake voer ik een grondige analyse uit van jouw voedingsdagboek en de vragenlijst. Aan de hand daarvan maak ik een begeleidingsplan. Dit begeleidingsplan bestaat zowel uit een voedingsplan, als een beweegplan. Tijdens de intake bespreken we dit. Daarnaast gaan we samen een realistisch doel vaststellen, waar we de komende tijd aan gaan werken. Ook gaan we voor de eerste keer wegen en meten. Ik geef je een voorbeeld dagmenu en ik deel handige tips met je, zodat je meteen aan de slag kunt.
Vervolg gesprekken
Tijdens elk vervolgconsult bespreken we jouw voortgang en eventuele uitdagingen waar je tegenaan loopt. Je ontvangt telkens nieuwe tips en inzichten. Daarnaast worden je metingen bijgehouden, en zal ik tijdens de consulten aandacht besteden aan zowel eet- als beweeggedrag. Op deze manier leer je om oude patronen te herkennen en te doorbreken. Dit is essentieel voor een succesvol gewichtsverlies en het behouden van resultaten op lange termijn.
Evaluaties
Tussentijds evalueren we regelmatig de voortgang van de begeleiding. We bekijken of we nog op de goede weg zijn, of er aanpassingen nodig zijn, of dat we kunnen doorgaan zoals gepland. Na het voltooien van het volledige traject, reflecteren we op jouw huidige situatie en bespreken we hoe je verder wilt gaan.
Nieuwsgierig geworden naar de tarieven?
Jouw weg naar gezondheid, vitaliteit en sportieve doelen!
Voel jij de zin en inspiratie om te beginnen? Ben jij overtuigd en klaar om door te gaan naar een betere versie van jezelf? Wacht dan niet langer en maak vrijblijvend een kennismakingsafspraak. Samen zetten we de eerste stap naar een gezonder en gelukkiger leven!